ニューウォーク(NEW WALK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 寒い時期に起こる髪、頭皮事情
- 寒い今の時期に起こりやすい「髪、頭皮事情」
寒さが本格化する2月～3月上旬は、髪や頭皮にとって過酷な季節です。この時期のトラブルには、主に次の3つの原因があります。
1. 血流不足（血行不良）
寒さで血管が収縮すると、頭皮への血流が低下し、栄養が届きにくくなります。その結果、髪が育ちにくくなったり、抜け毛や細毛が増えやすくなります。
2. 乾燥
冷たい空気や暖房の影響で、頭皮と髪は乾燥しやすくなります。パサつき、広がり、フケやかゆみ、炎症などが起こりやすく、頭皮環境の乱れはこれから生える髪にも影響します。
3. 頭皮が固まる
血行不良と乾燥が重なると頭皮（筋肉）が硬くなり、栄養が届きにくくなります。白髪や抜け毛、さらにはお顔のシワにも影響が出やすくなります。
寒い時期に意識したい3つのポイント
1. 水分補給 水や白湯を1日1.5～2リットル目安に。
2. 体を温める 40～41℃のお湯に15分入浴、生姜など温め食材を取り入れ、首、手首、足首を冷やさない。
3. ゆるめるケア：頭皮をやさしく動かし、リラックスする時間を意識する。
短い期間でも、意識的なケアで変化は現れます。
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