ピース(PEACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/27
- 朝シャンと夜シャンどっちがいいのか、、、
- シャンプーのタイミングは人によって習慣が分かれますが、髪や頭皮の健康を考えると「夜シャン」が基本的におすすめです。
夜シャンのメリット
日中についた皮脂やホコリ、整髪料を落として清潔な頭皮で眠れる
寝ている間に皮脂や汚れが酸化するのを防ぎ、抜け毛や臭い予防につながる
ドライヤーでしっかり乾かして寝ることで、摩擦や寝癖が出にくい
朝シャンのメリット
寝汗や寝癖をリセットでき、さっぱりした状態でスタイリングができる
目が覚めてリフレッシュ効果がある
ただし、朝シャンだけで済ませると、夜についた汚れが一晩中頭皮に残り、髪や頭皮のトラブルにつながることもあります。
結論
基本は夜シャンで頭皮と髪を清潔に保つのがおすすめ。朝どうしても気になる人は、お湯で軽く流すか、短時間のシャンプーで調整すると良いです。
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