ピース(PEACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/13
- ストレスで白髪は増える？、、、
- 「ストレスを感じたら白髪が増えた気がする」と感じたことはありませんか？実はこれは気のせいではなく、科学的にもある程度の根拠があります。
髪の色は、毛根にあるメラノサイトという細胞が作る「メラニン色素」によって決まります。強いストレスを受けると、体内でストレスホルモンが増え、血流が悪くなります。その結果、毛根に十分な栄養が届かず、メラノサイトの働きが低下してしまうのです。
また、近年の研究では、強いストレスが自律神経や免疫機能にも影響を与え、メラノサイト自体が減少する可能性があることも分かってきています。つまり、ストレスは白髪の一因になるというのは事実といえます。
ただし、ストレスによって白髪ができても、原因が取り除かれれば新しく生える髪が再び黒くなることもあります。睡眠、食事、リラックスする時間など、心身を整えることが白髪予防につながります。
髪の健康は、体と心のバランスから。無理をせず、リラックスできる時間を意識して過ごしましょう。
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