ルフノニジョウ(LUFF2)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 日焼け止めに表示される【SPF】と【PA】の意味
こんにちは、yokoです＾＾
前回紫外線が毛根に与える影響についてご説明しました！
日焼け止めを選ぶ際に【SPFと PA】の表示がありますが、その違いについてご存知でしょうか？＾＾
SPFとPAはどちらも、紫外線を防ぐ効果の程度を表しています
【SPF】は
UV-B（シミやそばかすの原因となる紫外線B波）をカットする効果が続く時間を表したものです
SPFの数字は「1あたり約20分間」肌を日焼けから守ります
仮に【SPF20】の場合、肌を日焼けから守るのは、SPF1の20倍である6時間半程度となります
【SPF30】の場合、約10時間
【SPF50】の場合、約16時間半
ということになります＾＾
（汗で日焼け止めが流れたりした場合は塗り直しが必要になります）
【PA】は
UV-A（しわ・たるみの原因や、毛根まで届く紫外線A波）を防ぐ効果を表す指標です
PAは数値化できないため、「＋」の数で効果を表しています
PA＋：効果がある
PA＋：効果がある
PA＋＋：効果がかなりある
PA＋＋＋：効果が非常にある
PA＋＋＋＋：効果が極めて高い
日常使い用と、イベントなどで長時間野外に出る時用など、選ぶ際に参考になれば嬉しいです＾＾
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投稿者
YOKO
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