アニュー(Anew)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 髪の為に避けたい習慣！
- こんにちは！さりなです♪
今日明日は暖かく、来週からまた一気に寒波がやってくるそうで…
知ってましたか？人間の体は、寒暖差が7度あると
自律神経が乱れるのです！
寒暖差が7度あるのが当たり前の時代になっています
自律神経を整えることが大事なのも分かっていますよね
でも、ちゃんと自分の体に優しくできていますか？
自律神経が乱れると、
頭皮や髪にも分かりやすい影響があります。
細毛、抜け毛、白髪の増加です。。
将来の髪の為に避けたい習慣を何個か書きます
・ストレスを溜めることNG
・偏った食生活
・睡眠不足
・肩こり
・摩擦
・紫外線
・乾燥（エアコンも含む）
・運動不足
・体の冷え
これらは避けた方がいいことなので
まずはどれか3つだけでも気をつけてみてください！
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