アニュー(Anew)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 自律神経を整えたい人、まず腸を見て！
- こんにちは！さりなです
今日は腸活と自律神経についてです
緊張するとお腹が痛くなったり、
ストレスが続くと便秘や下痢になったり…。
それは
腸と心（自律神経）がつながっている証拠です。
腸は、
消化や排泄だけの場所ではありません。
実は腸には
・血液をつくる源
・自律神経を整える
という、とても大切な役割があります。
腸内環境が整っていると
血液はサラサラ
血流もスムーズになり
自然と自律神経も安定します。
でも腸内環境が乱れると
血液はドロドロに…
血流が悪くなり
便秘・肌荒れ・イライラなどの不調が出やすくなります。
さらに便秘が続くと、
幸福ホルモン「セロトニン」が作られにくくなります。
実はセロトニンの約95％は
脳ではなく「腸」で作られています。
便秘は慢性的な腸壁の炎症。
その状態ではセロトニンも減り、
気力低下・慢性疲労・気分の落ち込みへと
つながってしまうのです。
心を整えたいなら、
まずは腸から。
腸内環境を整えることは
体と心、両方のケアです。
腸活をして心も体も健康になりましょう！
当店では腸活ブームが来ています笑
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