ジョリ(JOLI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 髪は1日何本抜ける？ドライヤーでの抜け毛は正常？
- シャンプー後やドライヤー中に、
「こんなに抜けて大丈夫かな？」と不安になったことはありませんか。
排水溝に溜まった髪や、ブラッシングのたびに抜ける毛を見ると、
薄毛のサインかも…と心配になる方も多いと思います。
ですが実は、髪の毛は1日に50～100本ほど抜けるのが正常とされています。
これは「ヘアサイクル（毛周期）」と呼ばれる、
髪が成長し→休止し→自然に抜け落ちるサイクルによるものです。
誰にでも起こる身体の自然な働きのひとつです。特に秋口は抜け毛が増えやすい季節で、
年齢や体調、生活リズムによっても抜け毛の量には個人差があります。
ドライヤーで抜ける毛＝異常ではありません
ドライヤーやブラッシング中に抜ける毛の多くは、
すでに寿命を迎えていた髪が落ちているケースがほとんどです。
本来1日の中で自然に抜けるはずだった毛が、
手ぐしや風の力でまとめて抜けているだけ、ということも少なくありません。
抜け毛があるからといって、
すぐに「薄毛が進行している」と判断する必要はないのです。
【注意したい抜け毛のサイン】
ただし、次のような状態が続く場合は注意が必要です。
・1日に200本以上抜けていると感じる
・細くて短い毛ばかりが抜ける
・分け目が以前より広がってきた
・頭皮が透けて見えるようになってきた
これらは 頭皮環境の乱れやホルモンバランスの変化・ストレス・栄養不足などが影響している可能性があります。
早めに生活習慣やヘアケアを見直すことが大切です。
焦らず、でも放っておかないことが大切
抜け毛は誰にでも起こる自然な現象です。
だからこそ大切なのは、
「必要以上に不安にならないこと」と「放置しないこと」。
睡眠や食事、ストレスケア、
日々のシャンプーや頭皮ケアを見直すだけでも、
頭皮環境は少しずつ整っていきます。
正しい知識を持ち、自分の髪と向き合うことが、
健やかな髪を育てる第一歩です。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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