ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
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こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「気づいたら二度寝してしまう」「あと5分…がやめられない」そんな経験はありませんか？実は二度寝には、いくつかの理由があります。■ 睡眠の質…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「しっかり寝たはずなのに朝だるい」そんな感覚を感じることはありませんか？朝のだるさは、睡眠時間だけでなく“眠りの質”が関係していることも…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「朝なかなか起きられない」「起きてもスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？朝の目覚めは、実は“夜だけ”ではなく、日中の過ごし方とも…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」など、睡眠のお悩みは人によって原因が違います。今回は、不眠のタイプ別におすすめのヘッドスパ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「ヘッドスパをするとよく眠れるようになった」そんなお声をお客様からいただくことがあります。実は、睡眠には セロトニン や メラトニン と…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★春は新生活や環境の変化が多く、知らないうちに自律神経が乱れやすい季節です。「眠れていると思っていたけど、実は睡眠の質が下がっている」…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA です★「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」そんな風に感じることはありませんか？睡眠の質は、自律神経のバランスと深く関係しています。日々のストレス…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA です★突然ですが質問です。今日スマホ、何時間見ましたか？気づいたら何時間も見ている…なんてことも多いですよね。スマホを見る姿勢は、頭や首、目にかなり…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA です★ 毎日頑張っていると、知らないうちに疲れが溜まってしまいますよね。ヘッドスパは、ただ頭をほぐすだけでなく、心までリラックスできる時間でもあります…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA です★ご自身の頭皮の状態を気にされたことはありますか？頭皮は、目の疲れや肩こりなどの影響で硬くなりやすい部分でもあります。☆ 頭が重く感じる☆ 目が疲…
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