ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
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こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「耳のマッサージって何にいいの？」と思われる方もいるかもしれませんが、実は耳まわりは睡眠・自律神経・全身の巡りと深く関わっている、と…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「しっかり寝たはずなのに首や肩がつらい…」もしかすると、その不調、枕が合っていないサインかもしれません。枕は、眠っている間ずっと首を…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「しっかり寝たはずなのに疲れが残る…」その原因、眠りの“最初の90分”にあるかもしれません。_____“黄金の90分”ってなに？眠りについてか…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「なんとなく体調がすぐれない」「病院に行くほどじゃないけど不調が続く」そんなお悩み、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★頭をやさしく触られた瞬間、なぜか一気に力が抜けて、眠くなった経験はありませんか？今回は、なぜ“頭を触られると眠くなるのか”について、…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「ヘッドスパは1回でも効果はあるのか」疑問に思ったことありますか？個人差はございますが、1回の施術で感じやすいのは、頭が軽くなる、目が開…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「布団に入ってもなかなか眠れない」そんな時、原因はストレスかもしれません。ストレスを感じると、体は緊張モード（交感神経）が優位になり…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「しっかり寝た日は肩が軽いのに、寝不足の日は首や肩がガチガチ…」そんな経験はありませんか？実は、寝不足と首・肩こりには深い関係がある…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★夜、スマホを置いて一息ついた瞬間や、布団に入って電気を消した途端にあくびが出ることはありませんか？「まだそんなに眠くないはずなのに……
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「寝返りが多いと眠りが浅いのでは？」そう思われる方も多いのですが、実はそれ、少し誤解なんです。_____寝返りは一晩にどれくらい？個人差は…
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