ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
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こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★肌の乾燥やくすみ、なんとなく調子が出ない…。そんなお悩みは、睡眠不足が影響していることがあります。眠っている間は、肌や頭皮がダメージ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「ヘッドスパのあと、なんだか眠くなった」そんなお声を、NeRuSPAではよくいただきます。頭や頭皮は、知らないうちに緊張しやすい場所。やさし…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「朝から体が重たい」そんなお悩みはありませんか？実は、睡眠時間だけでなく“睡眠の質”が大き…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★リモートワークが増えてから、「寝つきが悪い」「朝起きても疲れが残る」と感じていませんか？長時間のパソコン作業やスマホ使用で、目・首・…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★日々のスマホ操作やパソコン作業で、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい「手」。実は手のひらや指先には多くのツボが集まっていて、ここ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「夕方になると頭皮匂いが気になる」それは頭皮環境の乱れが原因かもしれません、、《主な原因》・皮脂の過剰分泌（睡眠不足・ストレス）・洗い残…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★金縛りは、実は誰にでも起こりうる睡眠中の生理現象です。私たちが夢を見るレム睡眠では、脳が体の動きを一時的に止めています。これは、夢の…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★更年期になると、ホルモンバランスの変化で寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなる方が増えます。自律神経が乱れることで、体は疲れ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「休んでいるのに疲れが取れない」そんな方には、いくつか共通点があります。・常に考え事をしている・休むことに罪悪感がある・呼吸が浅い・…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「寝ても疲れが取れない…」と感じるとき、実は寝室の環境が大きく関係しています。人の眠りは、自律神経が整った状態で初めて深くなります。…
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