ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 枕が合っていない人のサイン【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
「しっかり寝たはずなのに首や肩がつらい…」
もしかすると、その不調、枕が合っていないサインかもしれません。
枕は、眠っている間ずっと首を支える大切な存在。合っていない枕を使い続けると、睡眠の質だけでなく、首・肩・自律神経にも影響が出やすくなります。
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こんな症状、ありませんか？
◯ 朝起きると首や肩がこっている
◯ 寝違えやすい
◯ 夜中に何度も目が覚める
◯ 仰向けや横向きが落ち着かない
◯ 枕を外したほうがラクに感じる
◯ 頭痛や首の重だるさが続く
ひとつでも当てはまったら、枕が今の身体に合っていない可能性があります。
_____
枕が合わないと起こること
枕の高さや硬さが合っていないと、首のカーブが崩れ、寝ている間も筋肉が緊張した状態に。
その結果、血流が悪くなり、深い眠りに入りづらくなるのです。
「寝ているのに身体が休まらない…」
そんな状態が続いてしまいます。
_____
良い枕＝高い枕、ではありません
大切なのは、
・首の自然なカーブを支えているか
・仰向け・横向きのどちらでもラクか
・力を入れず呼吸ができるか
体型や首のカーブは人それぞれ。今は合っていた枕でも、疲れや姿勢の変化で合わなくなることもあります。
_____
枕を何度も買い替えている方こそ、まずはご自身の身体の状態を整えてみませんか？
眠りの質が変わると、毎日の調子も変わってきます。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております！NeRu spa 田無駅前店
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