ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 睡眠のお悩みベスト3【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない…」
そんなお声をよくいただきます。今回は、実際に多い睡眠のお悩みベスト3をご紹介します！
【第1位】寝つきが悪い
布団に入っても考え事が止まらず、なかなか眠れない…。
これは、
・スマホやPCによる脳の興奮
・自律神経の乱れ
が主な原因。
脳が“お休みモード”に切り替わらないまま、夜を迎えてしまっている状態です。
【第2位】夜中に何度も目が覚める
途中で目が覚めてしまい、熟睡感がない。
・ストレス
・首・肩・頭の緊張
・眠りが浅い状態が続いている
こうした要因で、深い眠りに入りきれていない可能性があります。
【第3位】朝スッキリ起きられない
「寝たはずなのにだるい」「疲れが残っている」
睡眠時間よりも睡眠の質が大きく関係しています。
脳と身体がしっかり休めていないと、長く寝ても回復しにくくなります。
【まとめ】睡眠の悩みは“脳の疲れ”がカギ
これらのお悩みに共通しているのは、脳が休めていないこと。
日中フル回転した脳を、やさしくゆるめてあげることが、質の良い睡眠への第一歩です◆
当店では、強く揉むのではなく、脳を包み込むようなやさしい施術(ディープコース、リュクスコース)で、
深いリラックス状態へと導き、眠りの質を整えるサポートをしています♪
「最近ちゃんと眠れていないかも…」
そう感じたタイミングが、ケアを始めるベストな時期です◎NeRu spa 田無駅前店
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