ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 目の痙攣を緩める方法【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
スマホやパソコンを見る時間が長い毎日。
「目が重い」「奥が疲れる」「ピクピクする」
そんな不調、感じていませんか？
眼精疲労は、目だけでなく頭や首の緊張が関係していることも多いんです。
今回は、サッとできるツボケアをご紹介します！
・目の奥の疲れに
●晴明（せいめい）
目頭と鼻の付け根。
目のかすみや疲れをやさしく和らげます。
・眉まわりが重い時に
●攅竹（さんちく）
眉毛の内側のくぼみ。
目の奥がスッと軽くなります。
・目も頭もスッキリ
●太陽（たいよう）
こめかみ付近。
やさしく回すと、緊張がゆるみやすくなります。
・実は重要な首のツボ
●風池（ふうち）
首の後ろのくぼみ。
目の疲れと首肩のこりを同時にケア。
《ツボ押しのポイント》
・痛気持ちいい強さで
・息を吐きながらゆっくり
・寝る前やお風呂上がりがおすすめ
眼精疲労は、がんばりすぎのサイン。
セルフケアでも楽になりますが、
慢性的な目の疲れや、頭・首まで重だるさを感じる方には
プロのケアもおすすめです◎
当店では、90分・120分コースにて
眼精疲労をやさしく軽減するフェイスマッサージも行っております！
目元・頭・首をまとめてゆるめることで、
施術後は視界がスッとクリアになる感覚を感じる方も多いですよ☆
目の疲れが限界になる前に、
ぜひ一度NeRuで深いリラックスを体感してみてください♪NeRu spa 田無駅前店
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