ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 夜中に目が覚める理由と対策【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
「寝つきはいいのに、夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんなお悩みをお持ちの方は、実はとても多いです。
夜中に目が覚める原因のひとつは、自律神経の乱れ。日中の緊張やストレスが抜けきらないまま眠りにつくと、身体は休んでいるつもりでも、脳は完全にリラックスできていない状態になります。その結果、眠りが浅くなり、些細な刺激で目が覚めやすくなってしまいます。
また、首・肩・頭のこりも大きな要因です。筋肉の緊張が続くと血流が滞り、深い睡眠に入りにくくなります。寝ている途中で無意識に寝返りが増え、目が覚める原因になることも。
対策として大切なのは、眠る前に身体と脳をしっかり休息モードへ切り替えること。
寝る前にスマホを控え、ゆっくり深呼吸をするだけでも効果があります。また、頭や首まわりの緊張をゆるめるケアを取り入れるのもおすすめです。
NeRuSPAでは、ヘッドスパやフェイス・耳まわりのケアで自律神経のバランスを整え、夜中に目が覚めにくい身体づくりをサポートしています。
「ぐっすり眠れた」という感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
皆さまの快眠を、NeRuSPAがやさしくお手伝いします♪NeRu spa 田無駅前店
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,000 ◆睡眠改善◆ディープコース Deep Course【90分】￥13.000
|
サロンの最新記事
●2026/3/5
投稿者：Higa Rinka
●2026/3/5
投稿者：NeRu spa
●2026/3/4
投稿者：NeRu spa
●2026/3/4
投稿者：NeRu spa
●2026/3/2
投稿者：NeRu spa
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ネル 田無駅前店(NeRu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥7,000 ◆新規限定◆リラックスコース Relax Course【60分】￥9600→￥7,000
|
| 新 規 |
¥9,900 ◆新規限定/OPEN記念◆ディープコース Deep Course【90分】￥13.000→￥9,900
|
| 新 規 |
¥16,000 ◆新規限定/OPEN記念◆リュクスコースLuxe Course【120分】￥18.000→￥16.000
|
| 新 規 |
¥8,200 ◆2回目の方限定◆リラックスコース Relax Course【60分】￥8200
|
| 再 来 |
¥11,500 ◆２回目来店の方限定◆ディープコースDeep Course【90分】￥13000→￥11,500
|
| 再 来 |
¥17,000 ◆２回目来店の方限定◆リュクスコースLuxe Course【120分】￥18.000→￥17.000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
