ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 「疲労＝熟睡とは限らない」【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
疲れた日ほどよく眠れる？それって、脳は本当に熟睡できてる？
「今日は疲れたから、ぐっすり眠れそう」
確かに疲れている日は寝つきが良くなることが多いですよね。
ただしそれは、脳までしっかり休めているとは限りません！
疲労が強いと“深い眠り風”になりやすい
身体が限界まで疲れると、一気に眠りに入ります。
そのため熟睡した感覚は出やすいですが、
実際は脳が緊張したまま浅い眠りを繰り返していることも、、、
・夢が多い
・朝スッキリしない
・頭が重い
こんな場合は、脳疲労が残っているサインです。
大切なのは「疲れ切る前に眠ること」
良い睡眠には、自律神経が落ち着いた状態で眠りに入ることが重要◎
NeRuでは、頭から脳の緊張をゆるめ、
「寝落ち」だけでなく脳を休ませる睡眠をサポートしています♪
寝ても疲れが抜けない方は、ぜひ一度、違いを体感してみてください。NeRu spa 田無駅前店
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