ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 寝具の硬さについて【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
寝具の硬さはどのくらいがおすすめ？
結論は、「沈みすぎず、硬すぎない」中間の硬さがおすすめです！
横になったときに、立っている時と同じ背骨のラインが保てるのが理想。
◯硬すぎる寝具 、肩や腰が浮く
・体圧が分散されず眠りが浅くなる
◯柔らかすぎる寝具 、腰やお尻が沈みすぎる
・疲れが取れにくい
●寝姿勢別の目安
・仰向け多め：やや硬め～中間
・横向き多め：中間～やや柔らかめ
寝具が合っていないと、
「寝たのにスッキリしない」「寝返りが多い」原因に、、
眠りの質が気になる方は、寝具の硬さを見直すのもおすすめですよ。NeRu spa 田無駅前店
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