ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 金縛りと睡眠の関係【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
金縛りは、実は誰にでも起こりうる睡眠中の生理現象です。
私たちが夢を見るレム睡眠では、脳が体の動きを一時的に止めています。
これは、夢の中で動いても実際に体が動かないようにするため。
ところが、体が眠ったまま意識だけが先に覚醒すると、
「目は覚めているのに体が動かない」
という金縛りの状態になります。
このとき、夢のイメージが混ざることで、
人の気配や圧迫感など、怖い感覚を伴うこともあります。
睡眠不足やストレス、生活リズムの乱れがあると起こりやすく、
金縛りは睡眠の質が低下しているサインとも言えます。
気になる方は、日頃の睡眠環境やリラックス習慣を見直してみてくださいね☆NeRu spa 田無駅前店
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