ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 悪夢と睡眠の関係について【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
《悪夢を見るときのメンタル状態について》
悪夢を見るときは、心や脳が十分に休めていない状態が多いです！
不安や緊張、考えごとが続くと、眠っていても脳は警戒モードのままに、、
・気が張っている
・感情を我慢している
・眠りが浅い
こんなとき、処理しきれない感情が夢として表に出やすくなります。
《悪夢と睡眠の質の関係》
悪夢は、睡眠の質が落ちているサイン。
浅い眠りが増えると、脳がうまく休めず不安や恐怖が夢に反映されます。
夢をはっきり覚えていたり、起きても疲れが残る場合は要注意◆
NeRuでは、脳の緊張をゆるめ自律神経を整えることで、
夢に振り回されない深い眠りへ導いていきます◎NeRu spa 田無駅前店
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