ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- デスクワークで「頭が重い」理由【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
夕方になると頭がどんより…。
それ、デスクワーク疲れかもしれません！
原因は主に3つ。
● 首・肩こり → 血流不足で重だるい
●眼精疲労 → こめかみ～後頭部が重くなる
●自律神経の乱れ → 休んでもスッキリしない
ずっと同じ姿勢・浅い呼吸が続くと、脳もお疲れ状態に、、
《かんたんリセット》
・1時間に1回立つ
・肩を上げてストン×5回
・目を閉じて深呼吸
頭の重さは“がんばりすぎ”のサイン。
こまめにゆるめてあげましょうね♪NeRu spa 田無駅前店
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