ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 入浴は1日に何回も入っていい？【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
結論から言うと…
入ってOK。ただし「入り方」が大切です！
《メリット》
・血流アップ
・自律神経が整う
・リラックス効果
・睡眠の質アップ
特に夜の入浴は深い眠りのスイッチになります☆
《注意ポイント》
●10～15分を目安に
●38～40℃のぬるめがおすすめ
●入浴後はしっかり保湿
※何度も入りすぎると
・乾燥しやすい
・逆に疲れやすくなる
こともあります。
《NeRuおすすめの入り方》
朝 → ぬるめシャワーでリセット
夜 → ゆっくり湯船で回復時間
「回数」よりも目的に合わせた入り方を大切に。
今日のお風呂が、ただの習慣ではなく“整う時間”になりますように♪NeRu spa 田無駅前店
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