ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 寝るとき、足だけ熱い理由【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
眠いのに足だけ熱くて布団から出したくなる…。
実はこれ、体が眠る準備をしているサインです。
人は眠るとき、体の内側の温度を少し下げようとします。
そのため、手足から熱を外に逃がす仕組みが働きます。
特に足裏は血管が多く、ここから熱を放出するのです。
つまり
足がポカポカ＝眠るスイッチが入っている状態。
もし熱すぎて眠れないときは
・足を少し布団から出す
・部屋を少し涼しくする
これだけでも寝やすくなります♪NeRu spa 田無駅前店
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