ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 寝ているとき、目や口が開く理由【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
朝起きたら口がカラカラ。
寝ているとき、目が少し開いていると言われた、、
実はこれ、意外と多い睡眠中のクセです！
■ 口が開く原因
眠ると体はリラックスして、顔まわりの筋肉もゆるみます。
すると口が自然と開きやすくなります。
また、鼻づまりやアレルギーなどで
鼻呼吸がしにくいと口呼吸になりやすい のも原因のひとつです。
■ 目が開く原因
・まぶたの筋肉のゆるみ
・ドライアイ
・自律神経の乱れ
などが関係することがあります。
脳や体がしっかり休めていないと、睡眠中の細かい筋肉バランスも崩れやすくなります。
頭や首まわりの緊張がゆるむと、呼吸も整いやすくなり、眠りの質も変わってきます。
「寝てもスッキリしない」
そんな方は、眠りの深さを見直してみるのもおすすめです♪NeRu spa 田無駅前店
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