ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 見たい夢は見られる？【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★
「見たい夢を見ることはできるの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
実は、完全に夢をコントロールするのは難しいと言われています。
ただ、「明晰夢（めいせきむ）」と呼ばれる状態では、
夢を見ていると自覚しながら夢を見ることがあり、
夢の内容を少しコントロールできる場合もあるそうです！
とはいえ、夢の内容は
日中に見たものや考えていたこと、
感情や記憶の影響を受けやすいと言われています。
そのため、寝る前に強い刺激を受けたり、
スマホや考えごとが多い状態だと、
夢も落ち着かない内容になりやすいことも。
逆に、リラックスした状態で眠りにつくと、
穏やかな夢を見やすくなるとも言われています！
眠る前の時間をゆったり過ごすことは、
深い睡眠だけでなく、
夢の質にもつながっているのかもしれません。
NeRu SPAでは、
頭をゆるめ、呼吸を整え、
リラックスした状態で眠りにつけるようサポートしています。
眠る前の時間を、
少しだけ自分をいたわる時間に♪
NeRu SPAで、
心地よい眠りの準備を整えていきましょう！Neru SPA 田無駅前店
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