ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 朝だるい原因とは？【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★
「しっかり寝たはずなのに朝だるい」
そんな感覚を感じることはありませんか？
朝のだるさは、
睡眠時間だけでなく“眠りの質”が関係していることも多いです。
■ 眠りが浅くなっている
寝ている間に何度も目が覚めていたり、
身体がしっかり休めていない状態だと、
朝のだるさにつながりやすくなります。
■ 自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れによって、
体がうまく休息モードに切り替わらないことも。
その結果、
寝ても疲れが取れにくくなってしまいます。
■ 身体の緊張が抜けていない
首・肩・頭まわりの緊張が残ったままだと、
リラックスしきれず、
朝の重だるさにつながることもあります。
朝のだるさは、
「しっかり休めているか」が大きく関係しています。
NeRu SPAの睡眠改善ヘッドスパでは、
頭や首まわりをゆるめながら
リラックスしやすい状態へ整えていきます。
「朝のだるさが軽くなった」
「目覚めがスッキリした」
というお声も多くいただいています。
朝の不調を感じたときは、
眠りの質を見直してみるのもおすすめです♪NeRu SPA 田無駅前店
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