ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 二度寝してしまう理由【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★
「気づいたら二度寝してしまう」
「あと5分…がやめられない」
そんな経験はありませんか？
実は二度寝には、
いくつかの理由があります。
■ 睡眠の質が足りていない
眠りが浅かったり、
しっかり休めていないと、
朝起きても体が回復しきっていない状態に。
そのため、
もう一度眠りたくなってしまいます。
■ 体内時計の乱れ
寝る時間・起きる時間がバラバラだと、
体のリズムが整わず、
スムーズに起きにくくなります。
■ 急に起きようとしている
目覚ましで急に起きると、
体がびっくりしてしまい、
ぼんやりした状態が続きやすくなります。
二度寝を防ぐためには、
「朝起きること」だけでなく、
夜にしっかり休める状態を整えることが大切です。
NeRu SPAの睡眠改善ヘッドスパでは、
頭をゆるめ、リラックスしやすい状態へ導くことで、
眠りの質を整えるお手伝いをしています。
「朝スッキリ起きられるようになった」
というお声も多くいただいています。
朝の過ごし方を変える前に、
まずは“眠りの質”から見直してみませんか？NeRu SPA 田無駅前店
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