ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 自然とリラックス【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、Neru SPA Arakawaです★
「自然の多い場所に行くと、なんだかスッキリする」
そう感じたことはありませんか？
この感覚、気のせいではありません。
実際に自然には、
リラックスや“整う”効果があることがわかっています。
私たちの体は、
・活動するための「交感神経」
・リラックスするための「副交感神経」
この2つでバランスを取っています。
普段の生活では、音や光、情報が多く、
体も頭も働き続け、
交感神経が優位になりやすい状態です。
一方、自然の中では
風の音や木の揺れ、鳥の声など
穏やかな刺激に包まれることで、
体の力が抜けやすく、
副交感神経が働きやすくなります。
その結果、
・呼吸が深くなる
・心拍数が落ち着く
・体の緊張がゆるむ
といった変化が起き、
リラックスした状態へと切り替わっていきます。
さらに、自然の中では
「見なきゃいけない情報」や
「考えなきゃいけないこと」が減るため、
脳も一緒に休むことができます。
そのことで、
・頭がスッキリする
・思考が整理される
・ストレスが軽減される
といった“リフレッシュ感”につながります。
Neru SPAでは脳を休ませるブレインという優しい施術を含むコースをご用意しております！次回は、
この“デトックスされたような感覚”の正体について
もう少し詳しくお話しします♪
Neru SPA 田無駅前店
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