ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 寝相でわかる、あなたの睡眠状態【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
「寝相が悪い気がする…」
それ、実は体からのサインかもしれません。
寝相は自然な調整。
寝ている間の寝返りは、血流や体の負担を整えるためのもの。
つまり寝相は、体がラクな姿勢を探している動きです！
寝相が乱れるとき
・寝返りが多すぎる
・朝、体がバキバキ
・布団から大きくズレる
こんなときは、しっかり力が抜けていない可能性も、、
大切なのは“整えること”
寝相を直すよりも、リラックスできる状態をつくること◎
力が抜けると、寝相も眠りも自然と整っていきます。NeRu spa 田無駅前店
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