ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 睡眠の質を下げるNG習慣チェック【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」そんな方は、知らないうちに“睡眠の質を下げる習慣”をしているかもしれません。
熟眠困難でお悩みの方の多くに共通点があります。
まずは簡単にチェックしてみてください
_____
◯あなたはいくつ当てはまりますか？
・寝る直前までスマホを見ている
・頭や首がガチガチにこっている
・ストレスを感じることが多い
・寝つきはいいが夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない
・寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅いと感じる
_____
◯2つ以上当てはまる方へ
それは「自律神経の乱れ」や「脳疲労」が原因かもしれません。
特に、頭皮や首のコリは“眠りの質”に大きく関係しています。
_____
当店では、頭皮・首・脳の緊張をゆるめることで
“自然と眠れる状態”へ導きます。
あなたの“本来の眠り”を取り戻すお手伝いをいたします。NeRu spa 田無駅前店
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