ウキ(uki“)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- 自律神経 【2】
前回のブログでは
自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」がある
というお話をしました！
今日はもう少しだけ
このバランスについて＊
日中は
仕事や家事、考えごとで
交感神経が優位になりやすく
知らないうちに体も頭も緊張した状態が続いています
そのまま夜を迎えると、
本当は休む時間なのに、
体が切り替わらず眠りにくくなることも。。。
大切なのは、
意識的に副交感神経が働きやすい時間をつくること♭
深呼吸をしたり、
首や肩、頭まわりをゆるめてあげるだけでも、
体は少しずつ
リラックスモードに切り替わっていきます^^
ヘッドスパは、
そんな切り替えのきっかけとしておすすめです♭
忙しい毎日の中で、
少しだけ立ち止まって、
体と頭を休ませる時間をつくってみてください♭
uki美容室/髪質改善/顔周りレイヤー/トリートメント/艶髪/ヘッドスパ/完全個室/マンツーマン/癒し/睡眠ケア
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