ウキ(uki“)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 頑張り屋さんほど体はオンのまま
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑かけられない」
「弱い自分は見せられない」
こうやって頑張り続けると、
体はずっと交感神経優位の状態に
つまり常に戦闘モード＊
これが続くと…
・自然と眠くならない
・呼吸が浅くなる
・体が冷えやすい
・頭も体も休まらない
本来は回復モードになるべきタイミングでも、
体がオフになれなくなります
頑張らなくても大丈夫、って思える時間を作る
頑張ること自体は悪くない
でも大事なのは、戻れる時間をちゃんと作ること
ゆっくり呼吸する
体を温める
頭を触られて力が抜ける
こういう時間があると、
副交感神経が働き始めて、
体は「ここなら休める」と判断します♭
頑張り屋さんほどヘッドスパが効果的^^
頑張り屋さんは
自分の体に「休め」の合図を出すのが苦手
だからこそ
ヘッドスパでやさしく頭に触れることで
自然と体に「休んでいいよ」の信号が届きます＊
呼吸が深くなって
眠くなって
体があたたかくなる
これって単なるリラックスじゃなく、
頑張りすぎている体にとっての救いの時間です♭
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【@uki_1028】
uki美容室/髪質改善/顔周りレイヤー/トリートメント/艶髪/ヘッドスパ/完全個室/訪問美容/睡眠改善/個室美容室/佐賀市個室サロン/自律神経
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