アットヘア 新小岩(@Hair)のブログ
その他
投稿日：2025/12/5
- セルフケアで気をつけたい髪のお悩み3選
- 日々の生活の中で、「髪がどうも元気がないな」と感じること、ありませんか？
特別なことはしていないのに、美しい髪がなかなか手に入らないというのは多くの方の悩みです。
もしかしたら、何気ない日常の習慣が髪に負担をかけているかもしれません。
今日は、髪を悪化させやすい“やりがちNG習慣”を3つご紹介します。
【NG習慣1：洗髪の仕方が乱雑】
髪を洗うときに、ゴシゴシと力を入れてしまうことはありませんか？
その洗い方では、頭皮や髪のダメージが進んでしまうことがあります。
特に、髪が濡れているときは非常に弱い状態ですので、優しく洗うことが大切です。
シャンプーは手のひらでしっかり泡立て、指の腹で優しくマッサージするように洗うと良いでしょう。
【NG習慣2：ドライヤーの使い方】
髪を乾かす際に、ドライヤーを近づけすぎてはいませんか？
熱風が直接当たることで、髪がパサつき、うねりやすくなってしまいます。
ドライヤーは髪から20センチ以上離し、動かしながら均一に乾かすとケアにつながります。
また、最後に冷風を当てて髪を整えると、艶感もアップしますよ。
【NG習慣3：生活習慣の乱れ】
忙しい毎日の中で、睡眠不足や栄養バランスの偏りが気になる方も多いのではないでしょうか？
これらは髪の健康に悪影響を及ぼします。
規則正しい生活を心がけ、何か少しでも良い食事や睡眠の質を意識することで、髪にも良い影響が出てきます。
まずは、日常の小さな習慣をひとつずつ見直してみてください。
全部当てはまっていた…という方も大丈夫です。
今日から少しずつ習慣を見直すことで、髪の状態がゆっくりと変わることが期待できます。
お悩みの特徴は、カウンセリングを通じてしっかり把握することができますので、何か気になることがあれば、ぜひご相談ください。
ご予約はお気軽に、あなたの髪に合ったアドバイスをお待ちしています。
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