アットヘア 新小岩(@Hair)のブログ
その他
投稿日：2026/3/28
- セルフケアの見直しを行うための習慣に関する3選
日常生活には、髪や頭皮に良くない習慣がいつの間にか身についてしまうことがあります。
「特別なことはしていないのに髪の調子がなかなか良くならない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、何気ない日常の習慣が髪に負担をかけているかもしれません。
今日は、髪や頭皮を悪化させやすい“やりがちNG習慣”を三つご紹介します。
【NG習慣1：シャンプーの仕方】
シャンプーをする際、力を入れすぎてゴシゴシと洗っている方が多いですが、この行動は髪や頭皮に大きな負担をかけます。
特に、爪を立てて洗ってしまうと、頭皮を傷つけてしまうことにもつながります。
また、強い洗浄成分のシャンプーを使っている場合は、髪の必要な油分まで奪われてしまうこともあります。
そのため、優しく泡を立ててマッサージすることを心がけ、刺激の少ないシャンプーを選ぶことに変えてみましょう。
【NG習慣2：熱気の過剰な使用】
ドライヤーを使用する際に、髪の距離を近く保ちすぎていることが多いのではないでしょうか。
過剰な熱は髪を乾燥させ、パサつきを引き起こす原因となります。
特に、冷風と温風を使い分けながらドライヤーを使うことで、髪を守ることができます。
適切な距離を保ち、根元から毛先に向かって風を送るように意識してみてください。
【NG習慣3：髪を濡れたまま放置】
濡れた髪をそのまま放っておく習慣も要注意です。
湿気のある状態が続くと、髪にとっては非常にダメージが大きく、キューティクルが傷む原因となります。
もし急いでいる場合でも、できるだけ早めに乾かすことを心掛け、不完全な乾燥状態を避けるよう意識しましょう。
全部当てはまっていた…という方も大丈夫です。
髪や頭皮の状態は、ちょっとした習慣を見直すことでゆっくりと改善することができます。
個別の見直しポイントは、美容室アットヘア＠Hair 西葛西店でのカウンセリングを通じて一緒に考えられます。
まずは相談レベルでも歓迎ですので、お気軽にお越しください。
皆様の髪の健康をサポートいたします。
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