ルミナホワイト(Lumina White)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- ニキビ対策
長年のニキビとの戦いが、最近だいぶ落ち着いてきたので
わたし的にこれ良かった！って言うことをまとめようと思います(*^^*)
洗顔は皮膚科でオススメされたサンソリットが1番効きました。
かるいピーリング効果と殺菌効果があるので、ちょこっと時間置いてから流すのがおすすめです。
毛穴にも効くし、全身洗うと次の日の匂いがかなり気にならなくなるので足とか背中とかほぼ全身これで洗ってます。ちょっと高いですけど
あと私的には、牛乳とヨーグルトを辞めたのがいちばん効きました。小麦は食べても大丈夫そうでした！
中学校の時、給食で牛乳を飲みまくってたからあんなにニキビがあったんだなぁと再確認。大人になってからヨーグルトを毎日食べてたのもだいぶ良くなかったみたいです。
なにが健康にいいのか分からないですね
化粧水乳液はイハダ、皮膚科の薬も毎日塗ってます！
これでようやく生理の時のニキビが1個くらいに減ったかな、、、完全には無くならないのでまだ研究します、、、、、
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