ハンコシツピュアメンドキチジョウジ
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ピュアメンド 吉祥寺(Pure Mend)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 髪がさみしくなるNG習慣と、今日から変えたいポイント
- いつもPureMend（ピュアメンド）のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、「やっているつもりのケアが、実は髪にとってはちょっと負担になっているかも…？」というお話です。
責めるためではなく、「ここだけ変えればもっと良くなるよ」という気持ちで書いているので、気楽に読んでくださいね。
1．ゴシゴシこするシャンプー
一生懸命洗おうとして、指先でゴシゴシこすってしまう方は意外と多いです。
爪が頭皮に当たると、小さな傷になったり、かゆみ・フケの原因になることも。
おすすめは、
・シャンプーをよく泡立てる
・指の「腹」で支えるようにもみ洗いする
この2つだけ意識すること。
力は強くなくて大丈夫なので、「頭皮を動かすマッサージ」くらいの気持ちで洗ってみてください。
2．トリートメントを根元からベッタリ
「しっとりさせたい！」という思いから、根元までたっぷりつけてしまうパターン。
これを続けると、トップがペタンとしやすくなったり、頭皮に残ってベタつき・ニオイの原因になることもあります。
基本は、
・中間～毛先を中心に
・ダメージが気になるところから先につける
・手ぐしやコームでなじませる
でOKです。
根元は、流れてきた分が少しつく程度で十分です。
3．自然乾燥＆半乾きで寝てしまう
疲れている日ほどやりがちな「タオルで軽く拭いて、そのままソファやベッドで寝てしまう」パターン。
濡れているときの髪はとてもデリケートで、そのままこすれるとダメージが一気に進みます。
完璧にブローしなくて大丈夫なので、
・タオルでしっかり水気を取る
・根元からドライヤーを当てて、まず頭皮を乾かす
4．毎日の高温アイロン
毎朝ストレートアイロンやコテを「180～200℃」で当てている…という方も多いです。
短期間ではきれいでも、長い目で見るとパサつき・切れ毛・色落ちの早さにつながります。
目安としては、
・細くて柔らかい髪：140～150℃
・普通～太めの髪：150～160℃
くらいから試してみて、それでも足りないところだけ少し温度を上げてあげると安心です。
「これやってたかも…」と当てはまるものはありましたか？
もしひとつでもあれば、今日から一つだけでも変えてみるだけで髪が少しずつ変わっていきます。
PureMend 代表 栗本博史
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