アンドメゾン オム メンズ サロン
- 兵庫県加古川市加古川町粟津１０８６ ベネフィス粟津１０２
- 加古川駅14分/2号線沿い『加古川東高校南』交差点近く【men's/メンズ/メンズカット/】
アンドメゾンオム(&Maison. homme)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2026/3/18
- 健康体を目指して
- こんにちは！
メンズサロン【 &Maison. homme 】のMICHIYAです！
健康のためにちょっと筋トレしてみたら…しっかり筋肉痛になりました笑
普段あまり使わない筋肉を動かすと、ちゃんと体が反応しますね笑
筋肉を回復させるためにも、最近は食事も少し意識しています！
特に意識しているのが ヨーグルトと果物♪
ヨーグルトはたんぱく質と腸内環境を整えてくれる乳酸菌がとれるので、体作りにも美容にも！
そこにフルーツを合わせるとビタミンもしっかり補給できます！
今日は
バナナ
キウイ
ブルーベリー
ナッツ
をヨーグルトと一緒に♪
バナナはエネルギー補給
キウイやベリーはビタミン豊富
ナッツは良質な脂質とミネラル！
筋トレして筋肉痛でも、こういう食事を少し意識するだけで体の調子も変わってくる気がします！
健康な体づくりは
「運動」＋「食事」
無理せずコツコツ続けていこうと思います！
おすすめがあれば教えてください♪
【韓国スタイル】加古川/men's/メンズ/韓国スタイル/センターパート/シースルーマッシュ/メンズカット/メンズカラー/ハイトーンカラー/ニュアンスパーマ/フェザーパーマ/シャドウパーマ/波巻きパーマ/デザインカラー/エンドカラー/ハイライト/ローライト
〈アクセス〉
兵庫県加古川市加古川町粟津1086
ベネフィス粟津102
JR神戸線(山陽本線)
【加古川駅】南口から徒歩10分
〈電話番号〉
079-490-2559
〈営業時間〉
終日 9:30~19:00
（カット最終受付18:00）
〈定休日〉
毎週月曜日、
第2、第4火曜日
あなたの理想を形に。
【今までで1番いい】をお届けします！
Instagram→→→michwooo.andmaison
ご予約はInstagramのDMからでも受け付けております！
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