ビーマーチ フチュウ テンジンガワ
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ビーマーチ 府中 天神川(be march)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- エイジング毛ってなに？原因と対策は？vol.37
- 年齢を重ねると、髪の毛にも変化が現れます。そんな加齢による髪の変化を「エイジング毛」と呼びます。
つややかで元気だった髪が
いつの間にかパサついたり細くなったりして、「あれ？昔と違う…」と
感じることはありませんか？
エイジング毛の特徴
エイジング毛には主に次のような特徴があります：
コシやハリの低下
髪が細くなり、ボリュームダウン
パサつきや乾燥
髪のうるおいが失われる
白髪の増加
メラニン色素の減少
髪の成長速度の低下
新しい髪が生えてくるサイクルが遅くなる
頭皮の乾燥
皮脂分泌の減少
エイジング毛の主な原因
1. ホルモンバランスの変化
年齢を重ねると女性ホルモンの分泌が減少し、髪の成長や質に影響します。
2. 頭皮環境の悪化
加齢とともに皮脂の分泌が減り、頭皮が乾燥しやすくなります。
3. 活性酸素の増加
ストレスや紫外線などにより体内の活性酸素が増え、髪にダメージを与えます。
4. 栄養不足
年齢とともに消化吸収力が低下し、髪に必要な栄養が行き届かなくなることも。
エイジング毛への対策
1. 正しいヘアケア
* エイジング毛専用のシャンプー・トリートメントを使う
* お湯の温度は熱すぎず38℃程度に
* 洗いすぎない
2. 頭皮ケア
* 頭皮マッサージで血行促進（1日3分でも効果あり！）
* 頭皮用美容液の活用
* 紫外線対策を忘れずに
3. 生活習慣の見直し
* バランスのよい食事（タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識）
* 質のよい睡眠（22時～2時は髪の毛のゴールデンタイム）
* 適度な運動で血行促進
4. サプリメントの活用
* 髪に良いとされる成分：ビオチン、亜鉛、鉄分、コラーゲン
年齢による髪の変化は誰にでも訪れるもの。 でも、正しいケアを続ければ、
年齢を重ねても美しい髪を保つことは可能です。
エイジング毛対策は「早め早めの予防」が大切です。今日からできることから始めてみませんか？
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